728x90 반응형 분류 전체보기52 “수명을 위협하는 고혈압 이야기” 수명을 위협하는 87가지 요인 중 하나, 고혈압“꼭 알아야 할 고혈압 이야기” 1. 고혈압, 왜 수명에 큰 영향을 줄까?고혈압은 ‘소리 없는 살인자’라고 불립니다.증상이 뚜렷하지 않지만, 혈관에 지속적인 압력을 주면서 심장과 뇌, 신장 등 중요한 장기에 부담을 주기 때문이에요.특히 중장년층, 시니어 세대에서는 혈관이 점점 탄력을 잃으면서 고혈압이 자연스럽게 찾아오는 경우가 많습니다. 심장 질환과 뇌졸중의 주요 원인고혈압은 심장병, 심부전, 심근경색 등 치명적인 질환으로 연결됩니다.또한 뇌혈관을 손상시키며 뇌졸중(중풍)을 유발하기도 하지요.신장 기능 저하고혈압은 신장으로 가는 혈관을 손상시켜 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다. 2. 87가지 위험 요인 중에서도 고혈압이 주목받는 이유최근 연구에.. 2025. 4. 13. '100세 인생' 시리즈 / 삶을 재설계하는 법 _ 기회로 가득한 장수라는 선물#100세인생 #기대수명증가 #온딘의저주 #유병기간압축 #장수전략 #인생설계 _ 시리즈 목차1. 시리즈를 시작하며 — 인생 전반을 재설계하는 법2. 삶을 재설계하는 법: 기회로 가득한 장수라는 선물 (현재 글)3. 재정 설계의 비밀 (다음 예고) 세계화와 기술이 우리의 일상과 일터를 바꾸어 놓은 것처럼, 수명 증가 역시 우리 삶을 천천히 그러나 분명하게변화시키고 있습니다. 이제 우리는 한 가지 중요한 물음 앞에 서게 됩니다. "길어진 이 시간을 어떻게 사용할 것인가?"수명 연장은 선택의 문제가 아니라, 이제는 삶의 준비 과정이 되었습니다.유아 사망률 감소, 만성질환 관리와 치료의 발전, 노년기 질병 대응력 향상으로 공중보건의 혁신이 이루어졌습니다.이로 인하여 .. 2025. 4. 11. "100세 인생" 시리즈를 시작하며 - 인생 전반을 재설계하는 법 안녕하세요, '조이풀 실버' 블로그를 운영하고 있는 50대 중반의 '인생의 전환기'를 살고 있는 라미입니다 😊오늘부터 카테고리에서 특별한 독서 시리즈를 시작하고자 해요.바로 『100세 인생 _ 전혀 다른 시대를 준비하는 새로운 인생 설계 전략』 시리즈인데요.우리는 이제 '100세 시대'를 살아가고 있습니다.한국인의 평균 기대 수명은 불과 50년 만에 무려 28년이나 늘어났고, 최근 5년 동안 100세를 넘긴 인구도 두 배 증가해약 3,500명에 달했습니다. 2030년이면 그 수는 1만 명에 이를 것으로 예상됩니다. 이처럼 장수는 더 이상 특별한 일이 아닙니다. 문제는, 이 길어진 삶을 어떻게 하면 나에게 주어진 선물로 바꿀 수 있을까? 하는점이지요. 저 역시 중년 이후의 삶을 어떻게 준비해야 할지 고.. 2025. 4. 9. 보습제 연구 _ 세라비 크림 100% 사용법 제품 설명얼굴과 몸에 건조하고 매우 건조한 피부를위한 부드러운 배리어 레스터 모이스처 라이저풍부하고 기름기가 많고 빠르게 흡수하는 질감이 특징Harnesses MVE Technology, 24 시간 수분 공급을위한 보습 성분을 지속적으로 방출하는 특허받은 전달 시스템수분을 잠그고 피부의 자연 장벽을 유지하기 위한 3 개의 필수 세라마이드가 들어 있음피부의 자연 수분을 유지하기 위해 히알루 론산으로 향상피부를 부드럽고 건강하고 수분을 유지하게 함비 코데 제닉 및 향기가 없음피부과 전문의와 함께 개발됨AQUA/WATER,GLYCERIN, CETEARYL ALCOHOL, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, CETYL ALCOHOL, CETEARETH-20, PETROLATUM, DIMETHI.. 2025. 4. 8. 🦷 구강 케어 시리즈 4편 _ 틀니를 오래 건강하게 쓰기 위한 관리법 "나만 몰랐던 ... 틀니 관리법과 오래 쓰는 사람들의 습관" 틀니는 자연 치아를 대신하여 우리의 식생활과 건강, 자신감을 책임지는 중요한 역할을 합니다. 틀니를 오랫동안 만족스럽게 쓰는 분들은 공통적인 습관과 관리 방법을 가지고 있어요. 오늘은 틀니를 오래 건강하게 사용할 수 있는 주의사항과 잘 쓰는 사람들의 공통 습관을 소개할게요. 📌 틀니 관리 시 꼭 알아두어야 할 주의사항 늘 청결한 상태로 유지하기 틀니는 입안에서 오랜 시간 머물기 때문에 세균이 번식하기 쉽습니다. 식사 후에는 반드시 틀니를 꺼내 깨끗하게 세척하는 습관을 들이세요.전.. 2025. 3. 29. 틀니 케어 시리즈 3편 _ 오래된 틀니, 어떻게 관리하시나요? “틀니는 내 입속의 또 다른 ‘몸’ 이에요.” “10년 넘게 쓰다 보니,이젠 틀니가 없으면 말도 밥도 안 되죠.근데 오래되다 보니 어디 하나 삐끗하면몸 전체가 불편해지는 느낌이에요.”– 76세 틀니 숙련자, 박○○ 어르신 오랫동안 사용한 틀니일수록정기적인 관리와 점검, 그리고 교체 시기의 판단이 중요해집니다.단순한 ‘보철물’이 아닌,몸과 삶의 일부로 살아가는 틀니,그 섬세한 이야기를 지금부터 시작합니다. 📍 이런 증상, 보이시나요?✔ 발음이 점점 흐려지고 말수가 줄어들어요✔ 틀니가 헐거워지고 자꾸 움직여요✔ 식사 후 쉽게 속이 더부룩하고 소화가 안 돼요✔ 잇몸이 자주 붓거나 통증이 느껴져요✔ 음식물이 자주 끼고, 구취가 심해졌어요위의 변화는 노화 + 틀니 마모 + 잇몸 변화가 동시에 일.. 2025. 3. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 728x90 반응형
