728x90 반응형 전체 글87 처음 만나는 노션(Notion) : 복잡한 메모장은 가라, 내 삶의 든든한 작업실이 생겼습니다! 처음 만나는 노션(Notion) : 복잡한 메모장은 가라, 내 삶의 든든한 작업실이 생겼습니다안녕하세요. 조이풀 실버 _ 나를 만나기 위한 기록의 기술입니다. 우리는 매일같이 스마트폰에 일정을 적고, 필요한 정보는 북마크에 담아두고, 문득 떠오르는 생각들은 여기저기 흩뿌려두며 살아갑니다. 하지만 막상 일주일만 지나도 그 노트가 어디에 숨었는지, 저장해 둔 링크가 어디에 있는지 찾느라 허둥지둥하기 일쑤지요.저 역시 머릿속 생각과 기록들이 이리저리 흩어져 늘 마음 한구석이 복잡했습니다. "조금 더 깔끔하게 내 삶을 정돈해 줄 디지털 공간은 없을까?" 하던 끝에, 최근 많은 분들이 이야기하는 '노션(Notion)'이라는 도구를 만나게 되었습니다.오늘은 노션을 처음 켜보시는 분들의 눈높이에 맞춰, 이 신비롭고 .. 2026. 10. 23. 막연한 꿈을 현실로 바꾸는 _ 나의 첫 번째 기록 출처 pixabay.com 우리는 종종 머릿속에 수많은 생각과 계획, 그리고 다가올 날들에 대한 막연한 꿈을 품고 살아갑니다. 하지만 시간이 흐를수록 그것들은 체계적으로 다듬어지기보다, 이리저리 흩어진 채 마음 한구석의 무거운 '숙제'나 '걱정거리'로 방치되곤 했습니다. 저 역시 예외는 아니었지요. 문득 돌아보니, 나는 오래전부터 시간을 아끼며 열심히 살아가기 위한 방법으로 다양한 정보와 생각들을 기록한다고 했지만 대부분은 흔적도 없이 사라져 버렸거나, 내 손에 남은 것은 파편들로 조각난 메모들과 왠지 모를 조급함뿐이었습니다."노년의 삶을 어떻게 아름답고 주도적으로 설계할 것인가?", "내가 가진 이야기와 소중한 지식들을 어떻게 체계화할 것인가?" 늘 고민만 거듭하던 중, 내가 진정으로 집중해야 할 것.. 2026. 10. 21. AI 비서와 3단계로 여행 계획 완성하기 〈슬기로운 AI 탐구생활〉 그 세 번째 이야기 지난 시간에는 AI를 활용해 우리 일상을 얼마나 다채롭게 만들 수 있는지 맛보았습니다. 손주를 위한 동화책을 만들고, 냉장고 속 재료로 멋진 요리를 완성하는 AI의 능력, 놀랍지 않으셨나요?오늘은 여기서 한 걸음 더 나아가, 많은 분들이 설레면서도 동시에 머리 아파하시는 '해외여행 계획'을 AI와 함께 10분 만에 끝내는 실전 방법을 알려드리려 합니다. 수많은 웹사이트를 헤맬 필요 없이, 이제 우리만의 'AI 여행 비서'에게 편하게 물어보세요 AI 비서와 3단계로 여행 계획 완성하기60대 부부가 11월에 3박 4일간 일본 후쿠오카로 미식과 온천을 즐기는, 여유로운 여행을 떠난다고 가정하고 직접 계획을 짜보겠습니다. 1단계: 여행의 '뼈대' 세우기 (약 2분.. 2025. 9. 30. 시리즈 01_Part 4 (잡곡밥 + 단백질 조합 레시피) 건강한 레시피 시리즈 01 · Part 4혈당 관리 : 잡곡밥과 단백질 반찬 조합 레시피혈당 관리에 있어 밥은 뺄 수 없는 기본 식사입니다. 잡곡밥은 백미보다 소화 속도가 느리고 섬유소·미네랄이 풍부하여 식후 혈당 상승을 완만하게 해줍니다. 여기에 단백질 반찬을 곁들이면 혈당 반응을 더욱 안정시키면서 근육 건강까지 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 잡곡밥과 함께하면 좋은 단백질 반찬 2가지를 소개합니다.[이미지 출처:image by pixabay📑 목차잡곡밥과 단백질 조합이 좋은 이유대표 식재료에 대하여레시피 1: 귀리·현미 잡곡밥 + 구운 두부레시피 2: 보리밥 + 생선구이중년 건강을 위한 응용팁잡곡밥과 단백질 조합이 혈당 관리에 좋은 이유— 잡곡밥: 귀리·현미·보리는 GI가 낮고, 섬유소·미네랄·비.. 2025. 9. 30. 시리즈 01_part 3 혈당 관리 : 연근 * 현미 영양밥 레시피 건강한 레시피 시리즈 01 · Part 3혈당 관리 : 연근·현미 영양밥 레시피가을은 뿌리채소와 곡물이 가장 알찬 시기입니다. 연근의 수용성 식이섬유와 현미의 풍부한 섬유소·미네랄은 소화 흡수를 천천히 진행시켜 식후 혈당 상승을 완만하게 돕습니다. 이번 글에서는 두 재료를 한 솥에 담아 부담 없이 즐길 수 있는 연근·현미 영양밥과, 남은 밥을 활용해 레지스턴트 스타치를 늘리는 연근 현미 주먹밥까지 두 가지 레시피를 제안합니다. 출처명 : [Whisk AI image]📑 목차연근·현미가 혈당 관리에 좋은 이유대표 식재료에 대하여레시피 1: 연근·현미 영양밥레시피 2: 연근 현미 주먹밥(냉장 후 재가열 활용)중년 건강을 위한 응용팁연근·현미가 혈당 관리에 좋은 이유— 연근(수용성 식이섬유): 점성이 있는 .. 2025. 9. 26. AI가 내 손주 영어 동화책을 뚝딱?? 〈슬기로운 AI 탐구생활〉 그 두 번째 이야기지난 시간에는 AI에 대한 막연한 두려움과 오해를 풀어보는 시간을 가졌습니다. AI가 우리를 지배하는 무서운 존재가 아니라, 우리 곁에서 도움을 주는 '똑똑한 조수' 라는 사실을 알게 되셨을 텐데요.그렇다면 이제 이 똑똑한 조수에게 어떤 일을 시킬 수 있을지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 거창한 이야기가 아닌, 우리의 평범한 일상을 더욱 즐겁고 풍요롭게 만들어 줄 놀라운 AI 활용법 5가지를 소개해 드리겠습니다. .. 2025. 9. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
