728x90 반응형 건강 & 웰니스 02/부모님을 위한 건강 가이드23 노인성 질환, 유산균으로 예방 가능한가? 장내 유익균과 노화: 노인성 질환, 유산균으로 예방 가능한가?목차기대수명은 늘었지만, 건강수명은?건강수명과 노화의 현실노인성 질환과 장 건강의 관계장내 유익균, 노화를 늦추는 열쇠인가?장내 유익균과 노인성 질환의 관계장 건강을 지키는 실천적 방법건강한 노년, 지금 준비하세요1. 기대수명은 늘었지만, 건강수명은?2025년 대한민국의 평균 기대수명은 83세 이상으로 꾸준히 증가하고 있습니다. 그러나 현실적으로 건강하게 살아가는 '건강수명'은 기대수명과 큰 차이를 보이고 있습니다. 건강수명은 평균 73세로, 이는 기대수명과 10년 가까운 격차가 있습니다. 과연 오래 사는 것만이 행복한 노년일까요? 이러한 물음은 단지 오래 사는 것이 아니라 '어떻게' 오래 사느냐에 대한 고민을 하게 만듭니다. 건강수명이 중요.. 2025. 4. 26. “수명을 위협하는 고혈압 이야기” 수명을 위협하는 87가지 요인 중 하나, 고혈압“꼭 알아야 할 고혈압 이야기” 1. 고혈압, 왜 수명에 큰 영향을 줄까?고혈압은 ‘소리 없는 살인자’라고 불립니다.증상이 뚜렷하지 않지만, 혈관에 지속적인 압력을 주면서 심장과 뇌, 신장 등 중요한 장기에 부담을 주기 때문이에요.특히 중장년층, 시니어 세대에서는 혈관이 점점 탄력을 잃으면서 고혈압이 자연스럽게 찾아오는 경우가 많습니다. 심장 질환과 뇌졸중의 주요 원인고혈압은 심장병, 심부전, 심근경색 등 치명적인 질환으로 연결됩니다.또한 뇌혈관을 손상시키며 뇌졸중(중풍)을 유발하기도 하지요.신장 기능 저하고혈압은 신장으로 가는 혈관을 손상시켜 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다. 2. 87가지 위험 요인 중에서도 고혈압이 주목받는 이유최근 연구에.. 2025. 4. 13. 보습제 연구 _ 세라비 크림 100% 사용법 제품 설명얼굴과 몸에 건조하고 매우 건조한 피부를위한 부드러운 배리어 레스터 모이스처 라이저풍부하고 기름기가 많고 빠르게 흡수하는 질감이 특징Harnesses MVE Technology, 24 시간 수분 공급을위한 보습 성분을 지속적으로 방출하는 특허받은 전달 시스템수분을 잠그고 피부의 자연 장벽을 유지하기 위한 3 개의 필수 세라마이드가 들어 있음피부의 자연 수분을 유지하기 위해 히알루 론산으로 향상피부를 부드럽고 건강하고 수분을 유지하게 함비 코데 제닉 및 향기가 없음피부과 전문의와 함께 개발됨AQUA/WATER,GLYCERIN, CETEARYL ALCOHOL, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, CETYL ALCOHOL, CETEARETH-20, PETROLATUM, DIMETHI.. 2025. 4. 8. 🦷 구강 케어 시리즈 4편 _ 틀니를 오래 건강하게 쓰기 위한 관리법 "나만 몰랐던 ... 틀니 관리법과 오래 쓰는 사람들의 습관" 틀니는 자연 치아를 대신하여 우리의 식생활과 건강, 자신감을 책임지는 중요한 역할을 합니다. 틀니를 오랫동안 만족스럽게 쓰는 분들은 공통적인 습관과 관리 방법을 가지고 있어요. 오늘은 틀니를 오래 건강하게 사용할 수 있는 주의사항과 잘 쓰는 사람들의 공통 습관을 소개할게요. 📌 틀니 관리 시 꼭 알아두어야 할 주의사항 늘 청결한 상태로 유지하기 틀니는 입안에서 오랜 시간 머물기 때문에 세균이 번식하기 쉽습니다. 식사 후에는 반드시 틀니를 꺼내 깨끗하게 세척하는 습관을 들이세요.전.. 2025. 3. 29. 틀니 케어 시리즈 3편 _ 오래된 틀니, 어떻게 관리하시나요? “틀니는 내 입속의 또 다른 ‘몸’ 이에요.” “10년 넘게 쓰다 보니,이젠 틀니가 없으면 말도 밥도 안 되죠.근데 오래되다 보니 어디 하나 삐끗하면몸 전체가 불편해지는 느낌이에요.”– 76세 틀니 숙련자, 박○○ 어르신 오랫동안 사용한 틀니일수록정기적인 관리와 점검, 그리고 교체 시기의 판단이 중요해집니다.단순한 ‘보철물’이 아닌,몸과 삶의 일부로 살아가는 틀니,그 섬세한 이야기를 지금부터 시작합니다. 📍 이런 증상, 보이시나요?✔ 발음이 점점 흐려지고 말수가 줄어들어요✔ 틀니가 헐거워지고 자꾸 움직여요✔ 식사 후 쉽게 속이 더부룩하고 소화가 안 돼요✔ 잇몸이 자주 붓거나 통증이 느껴져요✔ 음식물이 자주 끼고, 구취가 심해졌어요위의 변화는 노화 + 틀니 마모 + 잇몸 변화가 동시에 일.. 2025. 3. 28. 🦷 틀니 케어 시리즈 2편 _ 이제 정상일까요? 처음 쓰는 틀니, 어떻게 적응하나요? “이게 정상일까요?”"처음 틀니를 넣었을 땐, 이물감이 너무 심해 아주 고역이었어요. 발음도 꼬이고, 밥도 안 넘어가더라고요. ‘내가 잘못 낀 건가?’ 도 싶었죠."– 67세 틀니 초보자, 김○순 어르신 처음 틀니를 착용하면 누구나 비슷한 불편을 겪습니다.그건 몸이 새로운 환경에 적응하는 과정이에요.틀니는 단순한 보철물이 아니라,삶의 균형을 회복해주는 도구랍니다. ✔️ 처음엔 낯설 수 있어요"입에 뭐가 들어 있는데, 그게 내 것이 아닌 느낌이에요.말도 꺼내기 싫고, 웃기도 어색해요."입안이 헐거나 아플 수 있어요혀의 움직임이 부자연스럽고, 발음이 어색해요침이 많아지거나 입냄새가 느껴질 수 있어요음식을 씹을 때 딱 맞지 않아 불편해요이 모든 건 자.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
