내 몸 안의 장내 유익균은 얼마나?? - 상태 진단과 관리 방법
목차 1. 장내 유익균이란?2. 장내 유익균의 상태 진단 방법3. 유익균 감소 시 나타나는 증상4. 장내 유익균 관리 방법5. 유익균 증식을 돕는 식품 리스트6. 연령대별 일상 속 장 건강 루틴 1. 장내 유익균이란?장내 유익균은 장내에서 유해균의 증식을 억제하고, 소화와 면역을 돕는 미생물입니다.유익균소개 및 역할섭취를 위한 식품비피더스균면역력 강화, 장내 독소 제거, 변비 개선요거트, 김치, 요구르트, 모유락토바실러스유당 분해, 유해균 억제, 장내 산성 환경 유지발효유, 김치, 치즈, 된장락토코커스유산 생성, 장내 균형 유지 및 염증 감소치즈, 크림치즈, 유청 발효 식품 ※ 비피더스균(프로바이오틱) 이란 ? 우리 몸에 유익한 세균의 한 종류로 소화 기능을 향상하고 면역력을 높이고 장속 트러블을 개선해..
2025. 4. 23.
